PNL et DNR 

Deux approches complémentaires et bienveillantes pour mieux comprendre vos fonctionnements, accueillir vos émotions et explorer de nouvelles façons d’avancer, à votre rythme.

Comprendre et faire évoluer ses fonctionnements avec la PNL

La PNL permet d'explorer la manière dont nous percevons les situations, construisons nos pensées et réagissons à notre environnement. Elle peut aider à mieux comprendre certains schémas et à mobiliser de nouvelles ressources.

 

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Comprendre pour faire évoluer ce qui vous freine

La Programmation Neuro-Linguistique s'intéresse à la façon dont nous percevons une situation, dont nous l'interprétons et dont nous y réagissons.

Au fil de nos expériences, nous développons des habitudes de pensée et de comportement. Certaines nous sont utiles, tandis que d'autres peuvent finir par nous limiter ou nous enfermer dans des fonctionnements répétitifs.

La PNL permet d'observer ces mécanismes et d'explorer d'autres façons d'aborder une situation.

Elle peut notamment être utilisée autour de problématiques telles que :

  • le manque de confiance en soi ;
  • certaines peurs ou appréhensions ;
  • des difficultés à passer à l'action ;
  • des schémas qui se répètent ;
  • une période de changement ou de transition ;
  • un objectif personnel que vous souhaitez atteindre.

La démarche est orientée vers ce que vous souhaitez faire évoluer, ici et maintenant.

Comment cela peut vous aider ?

L'idée n'est pas de chercher ce qui « ne va pas » chez vous, mais de comprendre comment vous fonctionnez pour pouvoir, lorsque cela est possible, ouvrir de nouvelles possibilités.

Libérer l'empreinte émotionnelle grâce au DNR

La Restructuration profonde du système neurologique (Deep Neural Repatterning ou DNR) s’appuie sur des stimulations ciblées pour travailler sur les réactions émotionnelles qui peuvent persister après une expérience difficile ou douloureuse.

Lorsqu’un événement continue de susciter une émotion intense ou une réaction difficile à comprendre, cette approche vise à aider la personne à modifier progressivement la manière dont elle vit certains déclencheurs.

L’objectif est de favoriser un rapport plus apaisé au vécu passé et de retrouver davantage de liberté dans le présent, sans effacer son histoire.

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Travailler sur ce qui continue de faire réagir

Le Deep Neural Repatterning (DNR), ou restructuration profonde du système neurologique, est une approche qui vise à travailler sur certaines réactions émotionnelles et certains blocages persistants. Le travail engagé et son évolution dépendent de chaque personne, de son vécu et de ses besoins.

La méthode combine des approches comme l'EMDR, l'EFT (Techniques de Libération Émotionnelle) et l'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires).

Elle s'intéresse aux réactions émotionnelles qui peuvent rester associées à certaines expériences vécues.

Un événement peut être terminé depuis longtemps et pourtant continuer à provoquer une émotion, une sensation ou une réaction qui semble disproportionnée par rapport à la situation présente.

Le DNR propose de travailler sur cette réaction afin de permettre progressivement au cerveau de traiter autrement ce qui a été vécu.

Elle peut notamment être envisagée lorsqu'une personne souhaite travailler sur :

  • une expérience difficile ou marquante ;
  • une réaction émotionnelle persistante ;
  • une peur ou une appréhension ;
  • une situation passée qui continue à peser dans le présent ;
  • certains déclencheurs émotionnels.

Le DNR peut parfois s’accompagner d’évolutions surprenantes dans les possibilités de mouvement, comme j’ai pu l’observer, chaque situation restant unique et ne permettant pas de préjuger des résultats.

Il ne s'agit pas d'effacer un souvenir ni de nier ce qui a été vécu. Le travail consiste plutôt à modifier la manière dont cette expérience continue à résonner dans le présent.

Une approche respectueuse de votre rythme

Vous n'avez pas à raconter tous les détails d'une expérience pour être accompagné(e).

Nous avançons progressivement, dans un cadre bienveillant, en tenant compte de ce que vous êtes prêt(e) à aborder.

Deux approches, un accompagnement personnalisé

Ce qui nous freine ne se trouve pas toujours uniquement dans nos pensées ou dans nos émotions. C'est pourquoi la PNL et le DNR peuvent être utilisées séparément ou se compléter, en fonction de votre histoire et de ce que vous souhaitez faire évoluer.

Le DNR permet d'explorer certaines empreintes émotionnelles, tandis que la PNL aide à mieux comprendre ses fonctionnements et à ouvrir de nouvelles possibilités.

Vous n'avez pas à savoir, avant de venir, quelle approche est faite pour vous. Le premier échange nous permet de partir de votre demande et de construire ensemble un accompagnement adapté à votre rythme.

Pour qui ?

La PNL et le DNR peuvent être envisagées lorsque vous avez le sentiment de tourner en rond, de reproduire certains schémas ou de rester marqué(e) par une expérience.

Elles peuvent notamment accompagner des personnes qui souhaitent :

  • retrouver davantage de confiance en elles ;
  • dépasser une peur ou une appréhension ;
  • sortir d'un fonctionnement répétitif ;
  • prendre du recul face à une situation ;
  • mieux comprendre leurs réactions ;
  • travailler sur une expérience émotionnellement marquante ;
  • préparer un changement personnel ou professionnel ;
  • avancer vers un objectif qui leur tient à cœur.
  • retrouver de la mobilité physique /améliorer l'amplitude d'un membre après une blessure 

Comment se déroule une séance ?

Un temps pour vous, construit autour de votre objectif

Chaque séance commence par un temps d'échange. Vous pouvez expliquer ce qui vous amène, ce que vous souhaitez faire évoluer et ce que vous attendez de cet accompagnement.

Nous définissons ensuite ensemble un objectif de séance.

Selon vos besoins, la séance peut s’appuyer sur des outils issus de la PNL, de la DNR, ou associer les deux approches.

Je vous accompagne étape par étape, en respectant votre rythme. Vous restez acteur ou actrice de votre démarche et pouvez à tout moment exprimer ce qui vous convient ou non.

La séance se termine par un temps d'intégration et d'échange, afin que vous puissiez repartir avec ce qui vous est utile pour la suite.

Il n'est pas nécessaire de tout raconter dès la première séance. Nous avançons uniquement sur ce que vous êtes prêt(e) à aborder.